Dam olish uchun stress to'plari bilan ishlatish uchun eng yaxshi efir moyi qaysi?

Dam olish uchun stress to'plari bilan ishlatish uchun eng yaxshi efir moyi qaysi?
Stress to'plaristress va tashvishlarni boshqarish uchun mashhur vosita bo'lib, efir moylarining terapevtik xususiyatlari bilan birlashganda, ular dam olishni rag'batlantirishda yanada samarali bo'lishi mumkin. Bu erda dam olish uchun stress to'plari bilan foydalanish uchun eng yaxshi efir moylari bo'yicha qo'llanma.

Lavanda efir moyi
Lavanda (Lavandula angustifolia) tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi xususiyatlari uchun eng mashhur efir moylaridan biridir. U dam olishni rag'batlantirish, uyquni yaxshilash va tashvishlarni kamaytirish qobiliyati bilan mashhur
Lavandaning mayin gulli hidi ko'pchilikka yoqadi va juda tinchlantiruvchi bo'lishi mumkin. Stress to'pi tarkibiga kiritilganda, lavanta efir moyi stressni engillashtiradigan va tinchlik tuyg'usini rivojlantirishga yordam beradigan tinchlantiruvchi xushbo'ylikni beradi.

Moychechak efir moyi
Moychechak, ayniqsa Rim romashka (Chamaemelum nobile), stressni engillashtirish uchun yana bir ajoyib tanlovdir. U shirin, o'tli hidga ega bo'lib, ko'pchilik tasalli va tinchlantiradi. Moychechak o'zining yallig'lanishga qarshi va antispazmodik xususiyatlari bilan mashhur bo'lib, u stressni kamaytirishga va dam olishga yordam beradi.

Ylang-Ylang efir moyi
Ylang-ilang (Cananga odorata) shirin, gulli hidga ega bo'lib, u salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi, stressni kamaytiradi va tashvish va depressiya uchun tabiiy vosita sifatida ishlaydi. Agar siz kayfiyatni ko'tarish va stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan moy izlayotgan bo'lsangiz, stress to'piga qo'shish yaxshi variant.

Bergamot efir moyi
Bergamot (Citrus bergamia) - kayfiyatni ko'taruvchi xususiyatlari bilan mashhur tsitrus yog'i. Stressni kamaytiradigan va xotirjamlik hissini uyg'otadigan yangi, ko'taruvchi hidga ega. Bergamot shuningdek, kayfiyatni yaxshilash va tashvishlarni kamaytirish qobiliyati bilan mashhur

Sandal daraxti efir moyi
Sandalwood (Santalum albomi) juda asosli va tinchlantiruvchi bo'lishi mumkin bo'lgan issiq, yog'ochli hidga ega. Bu tez sur'atda hayot tarzi bilan shug'ullanadiganlar uchun foydali bo'lib, tana va ongni dam olishga yordam beradi va tinchlik va xotirjamlik tuyg'usini uyg'otadi.

Apelsin efir moyi
Apelsin (Citrus sinensis) moyi o'zining xushbo'y va ko'taruvchi hidi bilan quvonch va ijobiylik hissini uyg'otishi ma'lum. Bu xonani mukammal yangilash vazifasini bajaradi, kayfiyatni ko'taruvchi vazifasini bajaradi va dam olishni rag'batlantirish uchun juda yaxshi.

Stress to'plari bilan efir moylarini qanday ishlatish kerak
Stress to'plari bilan efir moylarini ishlatish uchun siz tanlagan moydan bir necha tomchi stress to'pi materialini shakllantirishdan oldin qo'shishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz efir moylari aralashmasini yaratishingiz va uni stress to'pi yuzasiga qo'llashingiz mumkin. Rolikli sharli aralashmalar uchun odatda 2-3% suyultirish tavsiya etiladi, bu 1 untsiya tashuvchi moy uchun taxminan 10-12 tomchi efir moyiga to'g'ri keladi.

Xulosa
Stressli to'plarga efir moylarini kiritish ularning stressni engillashtiradigan xususiyatlarini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Dam olish uchun eng yaxshi efir moylariga lavanta, romashka, ylang-ilang, bergamot, sandal daraxti va apelsin kiradi. Har bir moy o'ziga xos afzalliklarga ega, shuning uchun siz o'zingizning shaxsiy imtiyozlaringiz va kerakli natijalaringiz asosida tanlashingiz mumkin. Turli xil moylar bilan tajriba o'tkazish orqali siz dam olishga va stressni samarali boshqarishga yordam beradigan mukammal aralashmani topishingiz mumkin.