Stress to'plarining samaradorligini ko'rsatadigan tadqiqotlar bormi?

Stress balli samaradorligi: tadqiqotga umumiy nuqtai

Stress to'plari, shuningdek, stressni engillashtiradigan vositalar sifatida ham tanilgan, odatda stress va tashvishlarni boshqarishda yordam berish uchun ishlatiladi. Ularning samaradorligini baholash uchun bir nechta tadqiqotlar o'tkazildi va bu erda biz akademik tadqiqotlarning asosiy natijalarini umumlashtiramiz:

1. Stressning fiziologik belgilarini kamaytirish samaradorligi

"Stressning fiziologik belgilarini kamaytirishda stress to'plarining samaradorligi" nomli tadqiqot
kollej yoshidagi odamlarda yurak tezligi, qon bosimi va terining o'tkazuvchanligidagi o'zgarishlarni o'lchagan. Tadqiqot stress to'pini qabul qilgan eksperimental guruhni o'tkazmagan nazorat guruhi bilan taqqosladi. Natijalar yurak urish tezligi, sistolik va diastolik qon bosimi yoki terining galvanik reaktsiyasi bo'yicha ikki guruh o'rtasida sezilarli farqni ko'rsatmadi. Bu shuni ko'rsatadiki, stress to'plari o'tkir stress epizodidan keyin ushbu o'ziga xos fiziologik simptomlarni kamaytirishda samarali bo'lmasligi mumkin.

2. Gemodializ bilan og'rigan bemorlarda stress darajasiga ta'siri

Boshqa bir tadqiqot, "Stress to'pining gemodializ bilan og'rigan bemorlarda stress, hayotiy belgilar va bemorning konforiga ta'siri: randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov"
, stress to'plarining gemodializ bemorlarida stress, hayotiy belgilar va qulaylik darajasiga ta'sirini o'rganib chiqdi. Tadqiqot eksperimental va nazorat guruhlari o'rtasida hayotiy belgilar va qulaylik darajasida sezilarli farqni aniqlamadi. Biroq, stress to'pidan foydalangan eksperimental guruhning stress balli sezilarli darajada kamaydi, nazorat guruhining stress balli esa oshdi. Bu shuni ko'rsatadiki, stress to'plari hayotiy belgilar yoki qulayliklarga ta'sir qilmasa ham, stress darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

3. Bolalardagi og'riqli va qo'rqinchli aralashuvlarda samaradorlik

"Turkiyadagi o'smirlarda polimeraza zanjiri reaktsiyasi (RRT-PCR) sinovidan kelib chiqqan qo'rquv va og'riq bo'yicha stress to'pi va gevşeme mashqlarining samaradorligi" nomli tadqiqot.
stress to'plari bolalarda og'riqli va qo'rqinchli aralashuvlarda samarali ekanligini ko'rsatadigan dalillarga qo'shimcha qiladi. Ushbu tadqiqot, ayniqsa, yosh populyatsiyalarda qo'rquv va og'riqni boshqarishda stress to'pi samaradorligini tushunishga yordam beradi.

Xulosa

Stress to'plari bo'yicha tadqiqotlar ularning samaradorligi bo'yicha aralash natijalarni ko'rsatdi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, stress to'plari ma'lum populyatsiyalarda stressning fiziologik alomatlarini sezilarli darajada kamaytirmaydi, boshqalari ular stress darajasiga, xususan, gemodializni davolash kabi muayyan kontekstlarda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadi. Stress to'plarining samaradorligi individual va ular qo'llaniladigan kontekstga qarab farq qilishi mumkin. Turli kasallik guruhlari va sohalarida stress to'plarining potentsial afzalliklarini o'rganish uchun keyingi tadqiqotlar tavsiya etiladi.